La sexsomnia, también conocida como sonambulismo sexual, es un tipo de trastorno del sueño poco frecuente pero destacado. Este fenómeno implica la realización de actividades sexuales involuntarias mientras la persona está dormida, sin tener conciencia de sus acciones. De hecho, al despertar, el individuo no suele recordar nada de lo sucedido durante el episodio.
Este trastorno puede tener un impacto considerable en la vida de quienes lo padecen y sus parejas. Por eso, con una comprensión más clara, se espera desmitificar dicho trastorno y proporcionar orientación para quienes pueden estar sufriéndolo. Este artículo tiene como objetivo explorar en profundidad la sexsomnia, describiendo sus características, causas y posibles tratamientos.
¿Qué es la sexsomnia o sonambulismo sexual?
La sexsomnia es una parasomnia, es decir, un trastorno del sueño que implica comportamientos anormales durante el sueño. (Universidad de Navarra 2007) La Clasificación Internacional de los Trastornos del Sueño (ICSD) indica que se caracteriza por conductas sexuales inapropiadas e involuntarias mientras se está profundamente dormido (ondas lentas NREM). Generalmente la persona no tiene recuerdo de dichos episodios al despertar.
Esta condición puede incluir conductas como caricias y masturbación o hasta intentos de actividades sexuales más explícitas como el coito sin el consentimiento consciente de la persona afectada (Christina, 2019). La sexsomnia es considerada poco común, pero su diagnóstico se complica por su similitud con otros trastornos del sueño y a la falta de recuerdos al despertar (H. Ariño, 2014).
Síntomas o características
La falta de conciencia y control sobre las acciones sexuales durante el sueño puede generar confusión, vergüenza y problemas en las relaciones personales. Los síntomas de la sexsomnia pueden variar, pero generalmente incluyen los siguientes:
- Conductas sexuales inapropiadas: Las personas con sexsomnia pueden intentar realizar actos sexuales mientras están dormidas, sin ser conscientes de ello.
- Excitación sexual: Durante el episodio de Sexsomnia puede haber signos de excitación sexual, como erecciones involuntarias o lubricación vaginal.
- Comportamiento inhabitual: Las acciones realizadas durante estos episodios suelen ser diferentes a las que la persona llevaría a cabo estando despierta. Por ejemplo, pueden ser más rudas o incluso violentas. (H. Ariño, 2014)
- Falta de recuerdo: Al despertar, la persona afectada no tiene memoria de sus acciones durante el episodio de sonambulismo sexual, a menudo dejando confundidos a sus compañeros de cama.
- Confusión al despertar: En ocasiones, las personas pueden despertar en medio de un episodio, mostrando confusión y desconcierto sobre lo que acaba de suceder. (Christina, 2019)
- Episodios recurrentes: Puede haber recurrencia de estos episodios, que pueden variar en frecuencia y severidad.
Causas de la sexsomnia o sonambulismo sexual
La complejidad del sonambulismo sexual ha llevado a un mayor interés en su estudio y tratamiento, pero las causas exactas de la sexsomnia no están completamente claras. Consideremos algunas de las que se han propuesto:
- Genética: Se cree que existe una predisposición genética para desarrollar la sexsomnia, esto es porque se han reportado casos en familias con antecedentes de trastornos del sueño. (H. Ariño, 2014).
- Factores psicológicos: Situaciones de estrés emocional, ansiedad, traumas previos o la privación del sueño pueden aumentar la probabilidad de episodios de sexsomnia. (Christina, 2019)
- Factores externos: El consumo excesivo de alcohol, drogas o ciertos medicamentos puede desencadenar episodios de sexsomnia.
- Estrés y ansiedad: Altos niveles de estrés y ansiedad pueden aumentar la probabilidad de experimentar sexsomnia.
- Trastornos del sueño: Condiciones como la apnea del sueño o el síndrome de piernas inquietas pueden actuar como desencadenantes de la sexsomnia (H. Ariño, 2014).
Posibles tratamientos para la sexomnia
El tratamiento de la sexsomnia puede ser complicado porque los episodios ocurren durante el sueño y la persona afectada no tiene conciencia de su comportamiento. Ahora bien, existen algunas estrategias que pueden ser muy útiles:
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Algunas personas se benefician de la terapia para abordar las causas subyacentes del estrés o la ansiedad que pueden estar contribuyendo a la sexsomnia. La TCC puede ser útil para manejar los síntomas de ansiedad en general.
- Medicamentos: En algunos casos se prescriben medicamentos que contribuyen a regular los patrones de sueño o sirven para mejorar los trastornos del sueño subyacentes. Sin embargo, esto siempre debe hacerse estando bajo la supervisión de un médico.
- Educación y apoyo: Proporcionar información y educación sexual como apoyo a las parejas de quienes padecen de sexsomnia es esencial para abordar el impacto emocional que pueden provocar estos episodios en la relación.
- Mejora de la higiene del sueño: Establecer una rutina de sueño regular, evitar el consumo de alcohol o drogas y crear un ambiente de sueño tranquilo puede ayudar a reducir la frecuencia de los episodios de Sexsomnia.
Cuando la persona que tiene sexomnia entiende lo que le ocurre y tiene conciencia de ello, es importante que avise a su pareja o a la persona con la que va a compartir cama acerca de lo que supone la sexomnia. De manera que a la otra persona no le pille por sorpresa.
Hay situaciones, contextos y hábitos que desencadenan que haya más probabilidades de que aparezca la sexomnia. El objetivo para la persona que tiene sexomnia es el de comprender todo esto, tomar conciencia y conseguir que no surjan problemas en relación a esta actitud involuntaria. En la mayoría de los casos es necesario consultar con un sexólogo. Como sexólogo, tengo experiencia en este tipo de dificultades, por lo que si tienes sexomnia o conoces a alguien que la tenga, te recomiendo que tengamos una primera sesión de sexología.
Referencias Bibliográficas
- Universidad de Navarra (2007). “Clasificación de los trastornos del sueño”. An. Sist. Sanit. 30 (Supl. 1): 19-36.
- Christina J Bathgate, Jack D Edinger (2019). Handbook of Sleep Disorders in Medical Conditions.
- H. Ariño, A. Iranzo (2014). Sexsomnia. Una forma de parasomnia con conductas sexuales durante el sueño. Revista Elsevier de Neurología.
